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Anónimo
Como preparar el jugo de plátano. Licuar todos los ingredientes, si al comprobar el sabor se necesita algo de dulce adicional, puede añadirse azúcar al gusto.
Ingredientes :
1/2 manzana sin corazón
1/2 vaso de yogur natural
1/4 de plátano pelado
2 cucharadas de miel
240 ml de leche
Propiedades del plátano:
Definitivamente, el plátano (o banana) no engorda. Muy por el contrario, por su riqueza en potasio ayuda a equilibrar el agua de nuestro cuerpo al contrarrestar el sodio y favorecer la eliminación de líquidos, por lo que resulta una fruta muy adecuada para los que quieran eliminar peso. Si esto a usted le sorprendió, confieso que a mi también.
Ahora bien, la eliminación de agua y sodio de nuestro organismo resulta esencial para el tratamiento de ciertas enfermedades, como la hipertensión arterial, la gota, las enfermedades reumáticas, etc. Además, el potasio contenido en esta fruta es un mineral que ayuda a mejorar alteraciones del sistema nervioso y estabilizar algunos estados depresivos. Como si esto fuese poco, hay que agregar que, también, minimiza y previene los calambres musculares, fortalece los músculos y mejora la circulación sanguínea, previniendo así algunas embolias cardíacas.
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